W tym wpisie pokazujemy trzy sposoby na biologiczne odmłodzenie organizmu, które potwierdzają badania naukowe. Spacer, sen i przyjaźń to nie tylko metafory self-care. To konkretne działania, które wpływają na długość telomerów, poziom stresu i regenerację ciała.  Przeczytaj, jeśli chcesz wyglądać i czuć się młodziej – bez kupowania kolejnego kremu.